좌골신경통은 좌골신경의 경로를 따라 방사되는 통증을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 좌골 신경은 인체에서 가장 길고 가장 큰 신경으로, 허리에서 엉덩이를 거쳐 각 다리의 뒤쪽으로 이어집니다.
좌골신경통의 가장 흔한 원인은 좌골신경을 누르는 요추(허리)의 디스크가 탈출되거나 돌출되는 것입니다. 다른 잠재적인 원인으로는 척추 협착증(척추관 협착), 척추의 뼈 돌기, 신경 자체 손상 등이 있습니다.
좌골신경통 증상이 있는 경우 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 의학적 평가와 진단을 받는 것이 중요합니다. 또한 좋은 자세 유지, 규칙적인 운동 실천, 무거운 물건 들기 피하기 등의 예방 조치는 좌골 신경통 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는데요. 여기에서는 좌골신경통 증상 12가지/치료법에 대해 알아보겠습니다.
좌골신경통 증상 12가지
1. 날카롭고 찌르는 듯한 통증
좌골신경통 증상 - 좌골신경통의 가장 눈에 띄는 증상은 강렬하고 날카로우며 쏘는 듯한 통증입니다. 이 통증은 종종 허리, 척추 또는 그 근처에서 시작되어 한쪽 다리 아래로 퍼집니다. 갑작스럽고 심각할 수 있어 무시하기 어려울 수 있습니다.
2. 지속적인 통증
좌골신경통 증상 - 좌골신경통 통증은 일반적으로 지속됩니다. 통증이 왔다가 사라지는 일부 질환과 달리 좌골신경통 통증은 지속되는 경우가 많습니다. 그러나 통증의 강도는 다양할 수 있습니다.
3. 작열감
좌골신경통 증상 - 좌골신경통이 있는 일부 개인은 통증을 작열감으로 묘사합니다. 이 감각은 허리나 엉덩이에서 시작하여 좌골 신경의 경로를 따라 다리 아래로 확장될 수 있습니다.
4. 무감각
좌골신경통 증상 - 좌골신경통은 영향을 받은 쪽의 다리나 발에 무감각을 유발할 수 있습니다. 이 무감각은 경미한 것부터 더 심한 것까지 다양하며 영향을 받은 사지의 감각을 방해할 수 있습니다.
5. 저림
좌골신경통 증상 - 좌골신경통과 관련된 일반적인 감각은 저리는 느낌입니다. 이 감각은 종종 다리나 발에서 느껴지며, 불편하거나 심지어 통증을 느낄 수도 있습니다.
6. 근육 약
좌골신경통 증상 - 다리의 근육 약화는 좌골신경통의 또 다른 특징적인 증상입니다. 좌골 신경은 다양한 다리 근육을 제어하며, 영향을 받으면 쇠약이 발생할 수 있습니다. 이러한 약점은 다리를 들어올리거나 걷거나 정상적인 활동을 수행하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
7. 방사성 통증
좌골신경통 증상 - 좌골신경통 통증은 일반적으로 좌골 신경의 경로를 따라 방사됩니다. 이 경로는 허리에서 시작하여 엉덩이를 통과한 다음 허벅지 뒤쪽과 종아리를 따라 이동합니다. 정도에 따라 통증이 발이나 발가락까지 확장될 수 있습니다.
8. 특정 움직임으로 인한 통증 악화
좌골신경통 증상 - 좌골 신경에 대한 압력을 증가시키는 활동은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 활동에는 기침, 재채기 또는 배변 중 긴장이 포함될 수 있습니다. 이러한 움직임 중에 통증이 더욱 심해지는 경우가 많습니다.
9. 앉기 어려움
좌골신경통 증상 - 좌골 신경통으로 인해 장시간 앉아 있는 것이 불편할 수 있습니다. 앉아 있으면 허리와 좌골 신경에 가해지는 압력이 증가하기 때문입니다. 좌골신경통이 있는 사람은 자세를 자주 바꾸거나 지지를 위해 쿠션을 사용해야 할 수도 있습니다.
10. 서 있기 어려움
좌골신경통 증상 - 마찬가지로 장기간 서 있으면 좌골 통증이 악화될 수 있습니다. 좌골신경통이 있는 일부 개인은 불편함을 완화하기 위해 앞으로 몸을 기울이거나 한쪽 다리에서 다른 쪽 다리로 체중을 이동함으로써 안도감을 느낍니다.
11. 걷는 동안의 통증
좌골신경통 증상 - 움직임이 신경을 악화시킬 수 있기 때문에 좌골 신경통이 있는 사람들에게는 걷기가 어려울 수 있습니다. 통증은 걷기나 반복적인 다리 움직임이 포함된 활동 중에 더 두드러질 수 있습니다.
12. 변경된 반사 신경
좌골신경통 증상 - 어떤 경우에는 좌골 신경통이 영향을 받은 다리의 반사 신경에 영향을 줄 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 반사 신경을 테스트할 수 있으며, 좌골 통증을 겪고 있는 다리에서 반사 신경이 감소되거나 아예 없는 것을 발견할 수도 있습니다.
구체적인 증상과 심각도는 사람마다 다를 수 있다는 점을 기억하세요. 또한, 추간판 탈출증, 척추 협착증 또는 기타 문제 등 좌골신경통의 근본 원인이 이러한 증상의 성격과 위치에 영향을 미칠 수 있습니다.
좌골신경통의 치료법
좌골신경통의 치료는 근본 원인과 증상의 심각도에 따라 달라집니다. 치료의 주요 목표는 통증을 완화하고 근본 원인을 해결하며 환자의 전반적인 삶의 질을 향상시키는 것입니다.
1. 휴식
처음에는 휴식을 취하고 통증을 악화시키는 활동을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 오랫동안 움직이지 않으면 근육이 뻣뻣해지고 약화될 수 있으므로 오랫동안 움직이지 않는 것이 중요합니다.
2. 약물
- 일반의약품 진통제: 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 처방약: 더 심각한 경우에는 의료 서비스 제공자가 더 강력한 진통제, 근육 이완제 또는 심지어 아편유사제를 처방할 수도 있습니다. 의존성의 위험이 있으므로 긴밀한 의학적 감독 하에 사용해야 합니다.
3. 물리 치료
물리 치료는 종종 좌골 신경통 치료의 중요한 구성 요소입니다. 물리치료사는 유연성 향상, 근육 강화, 올바른 자세를 위한 맞춤형 운동 프로그램을 설계할 수 있습니다. 이러한 운동은 통증을 완화하고 향후 좌골신경통 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 온찜질 및 냉찜질 요법
환부에 온찜질이나 냉찜질을 하면 일시적인 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시키고 혈류를 증가시키는 데 도움이 되며, 냉찜질은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 경막외 스테로이드 주사
통증이 심하고 보존적 치료에 반응하지 않는 경우에는 경막외 스테로이드 주사가 권장될 수 있습니다. 여기에는 염증과 통증을 줄이기 위해 영향을 받은 신경근 주변 부위에 항염증제를 직접 주사하는 것이 포함됩니다.
6. 카이로프랙틱 치료
일부의 경우 좌골 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 척추 조작을 포함하는 카이로프랙틱 조정을 통해 안도감을 느낍니다.
7. 침술
전통 중국 의술인 침술은 통증을 완화하기 위해 얇은 바늘을 신체의 특정 지점에 삽입하는 것을 포함합니다. 좌골신경통이 있는 일부 사람들은 침술로 증상이 호전되었다고 보고합니다.
8. 수술
수술은 일반적으로 다른 치료법이 실패했거나 교정이 필요한 심각한 구조적 문제가 있는 경우 최후의 수단으로 간주됩니다. 수술 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 미세 추간판 절제술: 이 절차에는 좌골 신경을 누르고 있는 탈출된 추간판의 일부를 제거하는 과정이 포함됩니다.
- 후궁절제술: 척추 협착증의 경우 척추관 뼈 구조의 일부를 제거하여 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 후궁절제술을 시행할 수 있습니다.
- 척추 융합: 심한 경우에는 척추를 안정시키고 신경의 추가 압박을 방지하기 위해 척추 융합이 필요할 수 있습니다.
9. 생활 방식 수정
특정 생활 방식을 변경하면 좌골신경통을 관리하고 향후 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 좋은 자세를 유지하는 것, 들어올릴 때 적절한 신체 역학을 사용하는 것, 규칙적인 운동과 스트레칭을 일상생활에 포함시키는 것이 포함됩니다.
10. 대체 요법
좌골 신경통이 있는 일부 사람들은 요가, 마사지 요법 또는 약초 요법과 같은 보완 및 대체 요법을 탐색합니다. 이러한 접근법은 일부 개인에게 증상 완화를 제공할 수 있지만 새로운 치료법을 시도하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
좌골신경통에 대한 구체적인 치료 계획은 개인의 상태, 근본 원인, 초기 치료에 대한 반응을 토대로 의료 서비스 제공자가 결정해야 합니다. 좌골 신경통을 치료하지 않으면 장기적인 합병증과 장애가 발생할 수 있으므로 정확한 진단과 맞춤형 치료 접근법을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.