의학적으로 간성 지방증(hepatic stateosis)으로 알려진 지방간은 주로 중성지방인 비정상적인 양의 지방이 간세포인 간세포 내에 축적되어 잠재적으로 간비대, 염증 및 정상 간 기능의 장애를 초래하는 대사 장애이며, 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)은 단순 지방증에서 비알코올성 지방간염(NASH)에 이르는 다양한 질환을 나타내는데요. 여기에서는 지방간 증상 15가지를 알아보겠습니다.
지방간 증상 15가지
1. 열악한 식단
정제된 탄수화물과 설탕이 많이 함유된 식단은 지방산의 합성을 촉진하여 간의 대사 및 수출 능력을 압도하여 간세포에 지방이 축적되게 합니다. 튀긴 음식과 가공식품에서 흔히 발견되는 포화지방도 이 과정에 기여합니다.
2. 비만
특히 복부 부위의 과도한 지방 조직은 유리 지방산을 혈류로 방출하며, 이는 간에서 흡수되어 간 지방 축적 및 염증을 유발하여 지방간 증상이 될 수 있습니다.
3. 인슐린 저항성
세포가 인슐린 효과에 저항하게 되면 췌장은 보상하기 위해 더 많은 인슐린을 생성합니다. 인슐린 수치가 높아지면 간에서 지방 합성이 촉진되어 간 지방증이 발생합니다.
4. 높은 과당 소비
종종 가당 음료 및 가공 식품에 들어 있는 고과당 옥수수 시럽에서 파생되는 과당의 과도한 섭취는 간에서 대사되어 새로운 지방 생성을 촉진하고 지방간 증상이 될 수 있습니다.
5. 유전
유전적 요인은 지방간 질환에 대한 개인의 감수성에 영향을 미칠 수 있습니다. 중요한 생활 습관 요인이 없더라도 지질 대사 및 인슐린 민감성과 관련된 유전자의 변이로 인해 위험이 증가할 수 있습니다.
6. 빠른 체중 감량
특히 극단적인 다이어트나 비만 수술을 통해 급격한 체중 감량을 하면 저장된 지방이 방출됩니다. 간은 이러한 지방을 효율적으로 처리하는 데 어려움을 겪어 지방간 증상이 될 수 있습니다.
7. 신체 활동 부족
규칙적인 신체 활동 부족은 비만과 인슐린 저항성을 유발하여 지방간 질환의 위험을 악화시킵니다. 운동은 체중 관리에 도움이 되고 인슐린 민감성을 향상시킵니다.
8. 높은 혈중 지질
트리글리세리드 및 기타 혈중 지질 수치가 높아지면 간으로의 지방 유입이 증가하여 지방간 증상이 될 수 있습니다.
9. 과도한 알코올 섭취
만성적인 알코올 섭취는 간세포의 지방 침착, 염증 및 간 손상을 촉진하여 알코올성 지방간 질환을 유발할 수 있습니다.
10. 바이러스성 간염
C형 또는 B형 간염 바이러스에 의한 만성 감염은 간의 염증과 손상을 유발하여 간에 지방이 축적되기 쉬운 환경을 조성할 수 있습니다.
11. 특정 약물
코르티코스테로이드, 타목시펜, 특정 항레트로바이러스 약물과 같은 일부 약물은 지질 대사를 방해하고 지방간 증상이 될 수 있습니다.
12. 영양실조
심각한 영양실조, 특히 단백질 결핍은 간 기능을 손상시키고 간에 지방이 축적되도록 할 수 있습니다.
13. 급격한 체중 증가
비만 수준에 도달하지 않더라도 체중이 갑자기 증가하면 지방을 처리하고 저장하는 간의 능력이 압도되어 지방간으로 이어질 수 있습니다.
14. 다낭성 난소 증후군(PCOS)
PCOS가 있는 여성은 지방간 질환의 위험 요소인 인슐린 저항성, 호르몬 불균형 및 비만을 경험하는 경우가 많습니다.
15. 환경 독소
중금속 및 산업용 화학 물질과 같은 특정 독소 및 오염 물질에 노출되면 간 세포가 손상되고 지방간 질환이 발생할 수 있습니다.
이러한 다양한 원인을 이해하는 것은 지방간 질환의 다인성 특성을 강조하며, 개인 상황에 맞는 종합적인 생활 방식 관리와 의학적 개입의 중요성을 강조합니다. 이러한 요인을 조기에 해결하면 지방간 질환의 진행을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 맞춤형 조언과 치료를 위해서는 의료 전문가의 지도를 구하는 것이 중요합니다.