관절염은 관절의 염증으로 이는 100가지가 넘는 다양한 유형의 관절 질환 그룹을 포함하며, 가장 흔한 것은 골관절염과 류마티스 관절염입니다. 염증은 일반적으로 부종, 통증, 뻣뻣함, 관절 이동성 감소를 포함합니다.
골관절염은 노화와 함께 흔히 발생하는 퇴행성 관절 질환으로, 뼈 끝을 덮고 있는 보호 연골에 영향을 미칩니다. 반면, 류마티스 관절염은 면역체계가 실수로 윤활막(관절을 둘러싸는 막의 내벽)을 공격하여 염증과 관절 손상을 일으키는 자가면역 질환입니다.
관절염은 신체의 다양한 관절에 영향을 미칠 수 있으며 유전적, 환경적, 생활 방식 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 증상은 경증부터 중증까지 다양하며 관절통, 부종, 발적, 운동 범위 감소 등이 포함될 수 있는데요. 여기에서는 관절염 초기 증상 12가지/치료법 6가지를 알아보겠습니다.
관절염 초기 증상 12가지
1. 관절 통증
관절염은 영향을 받은 관절에 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 이 통증은 지속적이거나 간헐적일 수 있으며 가벼운 통증부터 심각하고 날카로운 감각까지 다양합니다. 통증은 모든 관절에서 발생할 수 있지만 일반적으로 무릎, 엉덩이, 척추 등 체중을 지탱하는 관절과 손과 발의 작은 관절에 영향을 미칩니다.
2. 관절 경직
뻣뻣함은 관절염 초기 증상의 특징이며, 특히 아침 시간이나 장기간 활동하지 않은 후에 나타납니다. 이로 인해 움직임을 시작하는 것이 어려울 수 있으며, 부드러운 움직임으로 점차 개선될 수 있습니다. 30분 이상 지속되는 아침 경직은 종종 류마티스 관절염과 같은 염증성 관절염과 관련이 있습니다.
3. 유연함
영향을 받은 관절은 종종 만졌을 때 아프고 가벼운 압력이라도 불편함을 유발할 수 있습니다. 이 압통은 관절에 진행 중인 염증의 결과입니다. 압통은 경미한 민감성부터 만졌을 때 심각한 통증까지 다양합니다.
4. 부종
관절 내의 염증은 관절염 초기 증상으로 눈에 보이는 부기를 유발할 수 있습니다. 이러한 부종은 과도한 활막액의 축적으로 인해 발생하며 관절의 압통과 따뜻함을 유발할 수 있습니다. 관절염의 유형과 중증도에 따라 부기가 점진적으로 또는 갑자기 발생할 수 있습니다.
5. 홍반
염증성 관절염은 영향을 받은 관절로의 혈류를 증가시켜 관절 위의 피부가 붉어지거나 변색될 수 있습니다. 적은 종종 염증이 있는 관절에 국한되며 따뜻함을 동반할 수 있습니다.
6. 제한된 동작 범위
관절염은 관절의 전체 운동 범위를 움직이는 능력을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 제한은 구부리기, 손 뻗기, 걷기 등의 일상 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 관절 유연성 상실은 기능적 손상을 초래하고 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
7. 피로
관절염과 관련된 만성 염증은 전반적인 피로감과 낮은 에너지 수준을 유발할 수 있습니다. 피로는 수면 부족, 통증, 염증 과정에 대한 신체 반응과 같은 요인에 의해 악화될 수 있습니다.
8. 힘빠짐
관절염 초기 증상으로 영향을 받은 관절을 둘러싼 근육은 사용 감소 또는 관절염의 이차적 영향으로 인해 시간이 지남에 따라 약화될 수 있습니다. 이 약점은 관절 불안정성에 기여할 수 있습니다. 쇠약은 일상 활동 수행 능력에 영향을 미칠 수 있으며 이동성 감소 주기로 이어질 수 있습니다.
9. 아침 경직
아침 경직은 특히 염증성 관절염에서 흔한 특징입니다. 이는 30분 이상 지속되는 경우가 많으며 움직임과 활동에 따라 점차 개선됩니다. 아침 경직은 아침 루틴에서 중요한 요인이 될 수 있으며, 침대에서 일어나거나 옷을 입는 것과 같은 작업에 영향을 미칠 수 있습니다.
10. 관절에서 터지는 소리
관절염 초기 증상으로 시간이 지남에 따라 관절염은 관절 구조에 변화를 일으켜 해당 관절 내에서 터지는 소리, 갈라지는 소리, 갈리는 소리 등의 소리를 유발할 수 있습니다. 이 소리는 관절 표면이 거칠어지거나 골극(뼈 박차)이 존재하여 발생할 수 있습니다.
11. 마비 및 따끔거림
류마티스 관절염과 같은 특정 염증성 관절염 상태에서는 염증이 관절 근처의 신경에 영향을 미쳐 무감각이나 따끔거림을 유발할 수 있습니다. 이러한 감각은 영향을 받은 관절에서 주변 부위로 퍼질 수 있습니다.
12. 독감과 유사한 증상
어떤 경우에는 발열, 피로, 체중 감소와 같은 전신 증상이 염증성 관절염을 동반할 수 있으며, 특히 질병이 악화되는 동안 더욱 그렇습니다. 이러한 증상은 여러 기관에 영향을 미치는 보다 광범위한 염증 과정을 나타낼 수 있습니다.
이러한 관절염 초기 증상은 처음에는 미묘할 수 있으며 개인은 이를 다른 요인에 기인할 수 있다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 누군가가 지속적인 관절 증상을 경험한다면 철저한 평가를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 조기 진단 및 개입은 관절염 관리 결과를 크게 향상시킬 수 있습니다.
관절염 치료법 6가지
1. 약물
- 비스테로이드성 항염증제(NSAID): 이부프로펜, 나프록센과 같은 NSAID는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 장기간 사용 시 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 가장 낮은 유효 용량으로 사용하는 경우가 많습니다.
- 질병 완화 항류마티스제(DMARD): 메토트렉세이트와 같은 DMARD는 주로 류마티스 관절염과 같은 염증성 관절염에 사용됩니다. 질병의 진행 과정을 수정하여 관절 손상을 늦추고 증상을 개선합니다. 잠재적인 부작용을 모니터링하려면 정기적인 혈액 검사가 필요한 경우가 많습니다.
- 코르티코스테로이드: 프레드니손과 같은 코르티코스테로이드는 강력한 항염증제입니다. 급성 증상을 관리하기 위해 경구, 국소 투여 또는 관절 주사를 통해 투여할 수 있습니다. 장기간 사용하면 골다공증, 체중 증가, 감염 위험 증가와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
2. 물리 치료
물리치료는 관절 기능을 향상시키고, 통증을 감소시키며, 전반적인 운동성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 맞춤형 운동 루틴은 영향을 받은 관절 주변의 근육을 강화하고 유연성을 향상시킵니다. 온찜질 및 냉찜질 요법, 초음파, 도수 요법을 사용할 수 있습니다.
3. 생활 방식 수정
- 체중 관리: 건강한 체중을 유지하면 무릎, 엉덩이 등 체중을 지탱하는 관절에 가해지는 스트레스가 줄어듭니다. 체중 감량은 증상을 완화하고 질병 진행을 늦출 수 있습니다.
- 관절 보호 기술: 보조 장치, 인체 공학적 도구를 사용하고 반복적인 관절 스트레스를 피하면 관절이 추가 손상으로부터 보호될 수 있습니다. 환자는 관절에 친화적인 활동과 적절한 신체 역학에 대해 교육을 받는 경우가 많습니다.
4. 작업 요법
작업치료사는 개인이 관절의 긴장을 줄이기 위해 일상 활동을 적응하도록 돕습니다. 치료사는 가정과 직장 환경을 평가하고 수정 및 적응 도구를 권장합니다. 환자는 일상 작업 중에 영향을 받은 관절에 가해지는 스트레스를 최소화하는 기술을 배웁니다.
5. 생물학적 반응 조절제
종양괴사인자(TNF) 억제제와 같은 생물학적 제제는 염증 과정에 관여하는 특정 분자를 표적으로 삼습니다. 일반적으로 주사를 통해 투여되는 이 약물은 더 심각한 염증성 관절염의 경우에 사용됩니다. 감염 및 기타 잠재적인 부작용에 대한 정기적인 모니터링이 필수적입니다.
6. 수술
- 관절 교체: 진행된 경우에는 무릎이나 고관절 치환술과 같은 관절 치환술을 고려할 수 있습니다. 관절 치환술은 이동성을 크게 향상시키고 통증을 줄일 수 있습니다. 재활은 수술 후 최적의 회복과 기능을 위해 매우 중요합니다.
- 윤활막절제술: 염증성 관절염의 경우 염증이 있는 윤활막(관절 내막)을 제거하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 윤활막절제술은 관절 손상이 관절 교체를 보장할 만큼 심각하지 않은 경우 종종 고려됩니다.
- 관절 융합(관절 고정술): 관절 교체가 가능하지 않은 경우 특정 관절에 관절 유합술을 권장할 수 있습니다. 융합은 관절을 안정화하지만 움직임을 없애고 스트레스를 근처 관절로 재전송합니다.
관절염 관리에는 개인의 특정 요구에 맞춰 이러한 치료법을 조합하는 경우가 많습니다. 약물 치료, 물리 및 작업 치료, 생활 방식 수정, 그리고 필요한 경우 외과적 개입을 포함하는 포괄적인 접근 방식은 관절염 환자의 효과적인 완화를 제공하고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 증상을 모니터링하고, 치료 계획을 조정하고, 새로운 문제를 해결하려면 의료 서비스 제공자와 정기적인 의사소통이 필수적입니다.