무릎 통증 원인 12가지

무릎통증은 무릎관절 주변의 불편감, 쓰림, 통증을 말합니다. 무릎은 허벅지뼈(대퇴골)와 정강이뼈(경골)를 연결하는 복잡한 관절로 체중을 지탱하고 움직임을 가능하게 하며 걷기, 달리기, 점프 등 다양한 활동을 원활하게 하는 데 중요한 역할을 합니다.

무릎 통증은 부상, 남용, 염증 또는 근본적인 건강 상태를 포함한 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 릎 통증의 심각도와 성격은 다양할 수 있으며 부종, 경직, 약화 또는 제한된 운동 범위가 동반될 수 있습니다. 무릎 통증이 지속되거나 심각한 증상과 관련이 있는 경우 근본적인 문제를 해결하려면 적절한 진단과 치료가 필수적이므로 의료 진료를 받는 것이 좋은데요. 여기에서는 무릎 통증 원인 12가지를 알아보겠습니다.

무릎 통증 원인 12가지

1. 좌상 및 염좌

좌상은 근육이 늘어나거나 찢어지는 것을 수반하는 반면, 염좌는 인대 손상을 수반합니다. 이러한 부상은 스포츠 활동, 사고 또는 정상적인 운동 범위를 초과하는 갑작스럽고 강력한 움직임, 넘어짐 또는 충돌로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

2. 인대 부상

인대는 무릎 관절에 안정성을 제공합니다. ACL 또는 MCL과 같은 인대 부상은 경미한 스트레칭부터 완전 파열까지 다양합니다. 인대 부상으로 인한 무릎 통증 원인은 스포츠 관련 외상, 급정거, 방향 전환 또는 무릎에 대한 직접적인 충격 등이 있습니다.

3. 반월판 찢어짐

반월판은 무릎 관절에서 쿠션 역할을 하는 쐐기 모양의 연골입니다. 찢어짐은 경미할 수도 있고 심각할 수도 있으며, 무릎 기능에 영향을 미치고 통증을 유발할 수 있습니다. 종종 회전이 포함된 스포츠나 활동 중에 갑자기 비틀리거나 회전하는 움직임이 나타납니다.

4. 슬개대퇴 통증 증후군(PFPS)

일반적으로 주자의 무릎으로 알려진 PFPS는 대퇴골 홈을 따라 슬개골이 부적절하게 추적되어 통증과 불편함을 유발하는 결과입니다. PFPS의 무릎 통증 원인으로 과도한 사용, 근육 불균형, 비정상적인 슬개골 정렬 또는 외상이 있습니다.

5. 골관절염

골관절염은 시간이 지남에 따라 보호 연골이 마모되어 통증, 뻣뻣함 및 관절 기능 저하를 초래하는 퇴행성 관절 질환입니다. 무릎 통증 원인으로는 노화, 유전적 요인, 관절 부상 또는 과도한 마모 등이 있습니다.

6. 류머티스성 관절염

류마티스 관절염은 면역 체계가 윤활막을 공격하여 염증, 통증 및 관절 손상을 일으키는 자가면역 질환입니다. 원인으로는 자가면역 반응, 유전적 요인, 환경적 요인 등이 있습니다.

7. 활액낭염

윤활낭은 무릎 관절의 마찰을 줄이는 액체로 채워진 주머니입니다. 이 주머니에 염증이 생기면 통증과 부기가 발생합니다. 활액낭염으로 인한 무릎 통증 원인에는 반복적인 활동, 장기간 무릎을 꿇는 행위, 직접적인 외상 또는 관절염과 같은 근본적인 상태가 있습니다.

8. 장경골(IT) 밴드 증후군

IT 밴드는 허벅지 바깥쪽을 따라 움직이며 염증이 생기면 통증을 유발할 수 있습니다. IT 밴드 증후군은 종종 달리는 사람과 자전거 타는 사람에게 영향을 미칩니다. IT 밴드 증후군으로 인한 무릎 통증 원인에는 과도한 사용, 반복적인 마찰 또는 IT 밴드 자극으로 이어지는 생체 역학적 문제가 있습니다.