폐암은 폐에서 시작되는 암의 일종입니다. 이는 가장 흔한 유형의 암 중 하나이며 전 세계적으로 암 관련 사망의 주요 원인입니다. 폐암의 두 가지 주요 유형은 비소세포폐암(NSCLC)과 소세포폐암(SCLC)입니다. 이러한 유형은 현미경으로 관찰한 암세포의 모양을 기반으로 합니다.
폐암의 위험 요인으로는 흡연, 간접흡연 노출, 특정 직장 물질(석면, 비소, 라돈 등)에 대한 노출, 폐암 가족력, 특정 폐질환 병력 등이 있습니다.
폐암의 조기 발견은 치료 결과를 향상시킬 수 있습니다. 저선량 컴퓨터 단층촬영(LDCT)을 이용한 선별검사는 현재 또는 이전에 흡연을 많이 했던 사람과 같이 위험이 높은 특정 개인에게 권장됩니다.
폐암의 증상은 다양할 수 있으며, 초기에는 증상이 전혀 없을 수도 있습니다. 그러나 질병이 진행됨에 따라 특정 징후와 증상이 명백해질 수 있습니다. 이러한 증상 중 다수는 다른 질환으로 인해 발생할 수도 있으며, 이러한 증상 중 하나 이상이 있다고 해서 반드시 폐암이 있다는 의미는 아닙니다. 오직 의료 전문가만이 적절한 진단을 제공할 수 있는데요. 여기에서는 폐암 초기 증상 15가지/폐암에 좋은 음식 12가지를 알아보겠습니다.
폐암 초기 증상 15가지
1. 지속적인 기침
폐암 초기 증상 중 하나인 지속적인 기침은 오랜 기간, 흔히 3주 이상 지속되는 기침입니다. 이 기침은 만성적일 수 있으며 시간이 지남에 따라 악화되어 불편함과 자극을 유발할 수 있습니다.
2. 만성 기침의 변화
이미 만성 기침이 있는 경우, 빈도, 강도 또는 특성에 눈에 띄는 변화가 있으면 의료 전문가에게 보고해야 합니다. 이러한 변화에는 기침이 더 빈번해지고 깊어지거나 다양한 유형의 가래가 생성되는 것이 포함될 수 있습니다.
3. 가슴 통증
폐암 초기 증상 중 흉통은 둔한 통증부터 날카롭고 찌르는 듯한 통증까지 다양합니다. 통증은 가슴에 국한되거나 어깨, 등, 팔로 퍼질 수도 있습니다.
4. 호흡 곤란
폐종양은 기도를 막아 호흡곤란이나 호흡곤란을 일으킬 수 있습니다. 이 증상은 신체 활동을 하거나 질병이 진행됨에 따라 더욱 두드러질 수 있습니다.
5. 쉰 목소리
지속적인 쉰 목소리는 폐 종양으로 인한 신경 또는 성대 침범을 나타낼 수 있습니다. 종양이 후두 신경에 영향을 미치면 음성 품질의 변화가 발생할 수 있습니다.
6. 설명할 수 없는 체중 감소
중요하고 의도하지 않은 체중 감소는 폐암 초기 증상을 포함한 다양한 근본적인 건강 문제에 대한 위험 신호가 될 수 있습니다. 폐암에서는 성장하는 종양의 수요로 인해 신체의 에너지 소비가 증가할 수 있습니다.
7. 피로
폐암과 관련된 피로는 종종 심각하며 휴식을 취해도 개선되지 않습니다. 암이 신체의 신진대사와 면역체계에 미치는 영향은 지속적인 피로를 유발할 수 있습니다.
8. 기침으로 피를 흘림(객혈)
객혈 또는 피를 토하는 것은 즉각적인 치료가 필요한 심각한 증상입니다. 가래의 혈액은 작은 줄무늬부터 많은 양까지 다양할 수 있습니다.
9. 천명음
종양이 기도를 막거나 좁히는 경우 호흡 중 높은 음조의 휘파람 소리인 천명음이 발생하는 것도 폐암 초기 증상일 수 있습니다. 이는 소세포폐암과 더 흔히 연관됩니다.
10. 흉부 감염
기관지염이나 폐렴과 같은 재발성 흉부 감염은 폐암과 같은 근본적인 문제로 인해 폐 기능이 저하되었음을 나타낼 수 있습니다.
11. 삼키기 어려움
폐암 초기 증상으로 또한 식도 근처의 폐 종양은 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 증상은 먹거나 마실 때 불편함이나 통증을 동반할 수 있습니다.
12. 목이나 얼굴의 붓기
큰 혈관을 누르는 종양은 목과 얼굴에 부기를 유발할 수 있습니다. 상대정맥 증후군으로 알려진 이러한 부종은 피부 외양에 눈에 띄는 변화를 가져올 수 있습니다.
13. 어깨나 등 위쪽의 통증이나 불편함
폐암 초기 증상으로 폐 상단에 위치한 판코스트 종양은 어깨나 등 위쪽에 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 팔 아래로 퍼질 수 있으며 종종 밤에 더 눈에 띕니다.
14. 손가락이나 발가락의 곤봉화
곤봉화란 손가락 끝이 커지고 손톱에 변화가 생기는 것을 말합니다. 폐암을 포함한 다양한 폐질환과 연관될 수 있습니다.
15. 목소리의 변화
성대를 제어하는 신경에 영향을 미치는 폐 종양은 음성 품질의 변화를 초래할 수 있습니다. 쉰 목소리나 거친 목소리가 지속될 수 있습니다.
귀하 또는 주변 사람이 이러한 증상을 겪고 있다면 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다. 조기 발견 및 개입은 폐암 환자의 치료 효과와 전반적인 결과에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
폐암에 좋은 음식 12가지
1. 십자화과 야채
폐암에 좋은 음식 중 하나로 십자화과 야채인 브로콜리, 콜리플라워, 방울양배추, 양배추에는 글루코시놀레이트가 함유되어 있는데, 이는 잠재적인 항암 특성을 지닌 화합물로 분해될 수 있습니다. 특히 설포라판은 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
2. 어두운 잎채소
시금치, 케일, 근대에는 비타민 A, C, E와 같은 항산화제가 풍부합니다. 이러한 항산화제는 암을 포함한 다양한 건강 상태와 관련된 산화 스트레스 및 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
3. 딸기
베리에는 암 위험 감소와 관련된 안토시아닌과 기타 항산화제가 함유되어 있습니다. 이 화합물은 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되어 폐암에 좋은 음식가 될 수 있습니다.
4. 강황
강황의 활성 화합물인 커큐민은 강력한 항염증 및 항산화 효과를 가지고 있습니다. 일부 연구에 따르면 커큐민은 암세포의 성장을 억제하고 종양의 발달을 방해할 수 있다고 합니다.
5. 마늘
마늘에는 잠재적인 항암 특성을 지닌 황 함유 화합물인 알리신이 함유되어 있습니다. 면역 체계를 자극하고 염증을 줄여 전반적인 건강 및 폐암에 좋은 음식이 될 수 있습니다.
6. 생강
생강에는 항염증 및 항산화 효과가 있는 생리활성 화합물인 진저롤이 함유되어 있습니다. 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 잠재적으로 암 예방에 기여할 수 있습니다.
7. 녹차
녹차에는카테킨, 특히 잠재적인 항암 특성에 대해 연구된 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 풍부합니다. 녹차 섭취는 다양한 암의 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다.
8. 토마토
토마토는 붉은색을 띠게 하는 강력한 항산화제인 리코펜의 좋은 공급원입니다. 리코펜은 폐암 및 기타 암의 위험을 감소시킬 수 있는 잠재력이 연구되어 왔습니다.
9. 지방이 많은 생선
연어, 고등어, 정어리 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 필수 지방은 항염증 특성을 갖고 있으며 암을 포함한 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되어 폐암에 좋은 음식이 됩니다.
10. 견과류와 씨앗
아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨는 건강한 지방, 섬유질 및 다양한 영양소를 제공합니다. 이는 전반적인 건강에 기여하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
11. 감귤류
감귤류에는 면역 체계를 지원하고 세포가 손상되지 않도록 보호하는 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C가 풍부한 식품을 정기적으로 섭취하면 특정 암의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
12. 콩류
콩, 렌즈콩, 병아리콩은 섬유질, 단백질, 다양한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 영양 프로필은 전반적인 건강을 지원하며 섬유질 함량은 건강한 소화 시스템에 기여할 수 있습니다.
이러한 식품은 잠재적인 건강상의 이점을 가질 수 있지만 의학적 조언을 대체할 수 없으며 개인의 식이 요법 요구 사항이 다를 수 있다는 점을 유념하는 것이 중요합니다. 특히 특정 건강 문제나 상태가 있는 경우 의료 전문가 또는 등록 영양사와 개별적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동, 담배 연기 피하기 등 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다.